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現代人長時間坐著工作、看電視、玩手機，因運動量、日曬不足，導致關節僵硬、骨質流失。根據一份針對35歲以上女性的行動力指標調查發現，8成受訪女性坦言彎腰吃力、柔軟度差，5成女性則無法挺直背部、單腳站立平衡感差，身體行動力堪憂。醫師表示，女性應養成運動習慣，適時補充鈣質，以防骨質流失，造成行動力下降。

新光醫院骨科主任釋高上今表示，行動力3大指標為姿勢、柔軟度、平衡感等，需要骨骼與關節支持，女性若出現背駝、腰僵、站不穩，應懷疑骨骼、關節出現問題，尤其女性35歲後，骨量以每年1%~2%速度流失，更年期後每年更流失3%~5%，因此，50歲以上女性為骨質疏鬆症高危險群，建議女性若出現背駝、腰僵、站不穩等，應懷疑罹患骨質疏鬆症，須盡速就醫檢查

釋高上說，依2013年國際骨質疏鬆症基金會研究指出，2025年時台灣50歲以上女性人口數將增加31%，預估有500萬以上女性面臨骨質疏鬆症風險。

亞洲物理治療聯盟理事長、國泰醫院物理治療師簡文仁說，臨床患者常是骨骼、關節出現問題才來求診，已錯過提早預防的黃金時期，民眾平時可透過肢體伸展等運動，了解姿勢、柔軟度、平衡感等行動力指標，若發現柔軟度不足、平衡感差等行動力下降問題，應盡早就醫了解原因。（沈能元／台北報導）

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